75 Prozent der Gelenk-OPs unnötig: Experten sagen, wie Sie Arthrose selbst heilen

Die Gelenke schmerzen, jede Bewegung tut weh. Wer Arthrose hat, der leidet. Arthrose ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen, verursacht zum Beispiel durch Überbelastung, Bewegungsmangel, Übergewicht. Zwei Orthopäden erklären Therapiemethoden.

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"Wie ein Alien in der Wade": Mann filmt Horror-Krampf nach Beintraining

Der US-Amerikaner Angel Bermudez hat ein hartes Fitnessprogramm hinter sich, als er sich in seinen Wagen setzt. Dann bekommt der Mann den Wadenkrampf seines Lebens.

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Nahrungsergänzungsmittel können mit dem Naturprodukt nicht mithalten: Studien beweisen, dass Rote Bete-Saft mehr als nur ein Nährstofflieferant ist.

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Unglaublich: Ida Keeling knackt im Alter von 100 Jahren den Weltrekord über die 100 Meter in der Klasse der Über- 100- Jährigen. Bei den US- Leichtathletik- Meisterschaften erreichte die Dame in 1:17,33 Minuten das Ziel.

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Der britische Astronaut Tim Peake ist am Sonntag den London-Marathon im All mitgelaufen. "Das war fantastisch heute Früh", gab Peake kurz nach dem Zieleinlauf per Anruf ins European Astronaut Centre (EAC) in Köln durch. Gut 400 Kilometer über der Erdoberfläche rannte der 44-Jährige parallel zum Londoner Marathon auf einem speziellen Laufband.

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Meditatives Laufen - wie soll das denn gehen? Beim Alpha-Lauf schwitzt man zwar nicht, doch im Kopf wird es leiser. Ein Selbstversuch im "Al-pha-rhyth-mus". Von Sonja Saurugger

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Linzer Juniormarathon: Eltern zerrten ihre Kinder ins Ziel

JUNIOR-MARATHON 2016
Foto: FOTO LUI/SPORTMEDIAPICS.COM/Manfred Binder Nicht alle Kinder hatten beim Juniormarathon in Linz Spaß am Laufen.

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Bei einer Arthrose ist der schützende Knorpel der Gelenke aufgebraucht.Gewürzmischungen, Blutegel oder warme Wannenbäder - gegen den Gelenkverschleiß (Arthrose) bietet die Naturheilkunde eine ganze Reihe lindernder Therapieverfahren an. Die Wirksamkeit von Blutegeln ist wissenschaftlich gut belegt. Während der Behandlung saugen die Blutegel nicht nur Blut, sondern geben ihren Speichel (Saliva) in die Wunde ab. Er enthält bis zu hundert entzündungshemmende, gerinnungshemmende und schmerzstillende Substanzen.

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Wenn es um Ernährung oder genug Schlaf geht, ist Disziplin sehr wichtig. Spannend ist die wissenschaftliche Erkenntnis: Selbstdisziplin spielt auch im Beruf eine wichtigere Rolle als IQ, gute Noten oder soziale Herkunft. Die gute Nachricht: Selbstdisziplin lässt sich wie ein Muskel trainieren!

 

  • Ohne Selbstdisziplin geht im Leistungssport gar nichts.
  • Sportler müssen nicht nur beim Training und im Wettkampf höchst motiviert und diszipliniert sein.
  • Gleiches gilt auch für den Alltag eines jeden.

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Morgen fange ich mit dem Sport an! Wirklich?

Meist steht zwischen uns und dem Training nur unser Kopf. Hier steht, welche mentalen Hindernisse es gibt – und wie man sie überwindet

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Gesund leben zahlt sich aus - Punkt für Punkt (Bonusheft)

Gesund leben zahlt sich aus: Für Ihre Aktivitäten rund um Sport, Fitness und Vorsorge gibt es bis zu 100 Euro Bonus im Jahr.(AOK)

Deshalb: Mitbringen zum Lauftreff und abstempeln lassen.

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Der längste Halbmarathon der Welt

Aufgrund einer technischen Panne bei der Vemessung sind die Teilnehmer beim Halbmarathon in Bangkok statt der üblichen 21 Kilometer 28 Kilometer gelaufen. Die Veranstalter entschuldigten sich.

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Chinesischer Milliardär kauft sich den Ironman

Wang Jianlin übernimmt mit seinem Konzern Dalian Wanda die amerikanische World Triathlon Corporation, zu der die Ironman Triathlon-Events gehören. Der Kaufpreis liegt bei 650 Millionen Euro.

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25.07.2015 | Einigung

Lauf-Genehmigungsgebühr - DLV-Verbandsrat einigt sich auf Kompromiss

Peter Schmitt

Der DLV-Verbandsrat hat am Freitag eine Kompromiss-Entscheidung zur Genehmigungsgebühr für Laufveranstaltungen getroffen.

Der Verbandsrat des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) hat auf seiner Sitzung in Nürnberg beschlossen, die Genehmigungsgebühr für Laufveranstaltungen ab dem 1. Januar 2016 bundeseinheitlich auf 50 Cent pro Finisher festzulegen.

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Darum sind zwei Extra-Löcher an Ihren Schuhen

how to prevent running shoe blistersKennen Sie das? Sie wissen, dass es für manche Dinge einen bestimmten Grund gibt. Aber Sie kommen beim besten Willen nicht darauf, was der sein könnte.

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Es geht los!

Gutenberg-Marathon - der Start

 

Gutenberg-Marathon Mainz

Der Mitschnitt (Teil 1)

Der erste Teil des Mitschnitts vom 16. Mainzer Gutenberg-Marathon. | video (1:50:23 h)

10.5. | 18.45 Uhr | SWR Fernsehen in Rheinland-Pfalz

 

Oma zwang Enkelin stundenlang zu laufen: Tot

Eine US-Großmutter ist zu einer lebenslangen Haftstrafe verurteilt worden. Sie hatte ihre neunjährige Enkelin zur Strafe, weil sie unerlaubt genascht hatte, im Garten zum Laufen gezwungen.

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Natürliche Wirkstoffe wie Teufelskralle oder NSAR-Medikamente und Opioide: Diese Medikamente sollen Gelenkschmerzen bei Arthrose lindern. Doch was hilft wem? FOCUS Online erklärt, welche Behandlungen bei Gelenkschmerzen durch Arthrose wirken und welche Nebenwirkungen sie haben.

 

  • Arthrose entsteht durch Abnutzung von Knochen und Gelenkkapseln.
  • Fünf Millionen Deutsche leiden unter den Folgen.
  • Kurz erklärt: Welche Arthrose-Behandlung hilft wem?

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Wer jetzt mit dem Joggen beginnt, sollte sich gänzlich freimachen von Zwängen wie strikten Trainingsplänen, Sport-Apps & Co. Experten raten: Hören Sie wieder auf sich selbst! Unser Körper sendet genug Signale.

 Genau jetzt ist die beste Zeit dafür. Endlich mal die Stöpsel aus den Ohren ziehen. Natürlich motiviert es, sich beim Laufen von Punkbands anbrüllen oder von schnellen Techno-Beats Beine machen zu lassen. Aber was ist das bitte gegen ein unverfälschtes Naturerlebnis gerade jetzt im Frühling?

 

Hören Sie statt auf Techno und Punk lieber mal wieder auf Ihren Atem. Auf sich selbst. Und falls Sie sich fragen, ob vielleicht nach fünf Kilometern schon Schluss sein sollte, nach zehn oder 20 - dann hören sie einfach auf Ihren Körper. Er sendet ausreichend Signale. Das Wichtigste aber: raus aus dem Bett, runter vom Sofa! Und los!

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Zitat des Tages..

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